Только качественное зерно способно дать хороший результат, и это правило применимо не только для аграриев.
Таким «зерном» может стать беседа с человеком, построившим карьеру, истории людей, справившихся с недугом, или прочитанная книга, способная изменить наше представление о жизни, укрепить силу воли и сохранить мотивацию.
Но если встречи и истории нам встречаются, как правило, случайно, то к книгам мы приходим самостоятельно. В них мы ищем ответы и решения, в них находим помощь и получаем знания. Лучшие образцы таких книг мы собрали в нашем топе.
Все мы находимся в поиске разного и в то же время одинакового. Но для достижения гармонии во всех сферах нам может не хватать разных составляющих, поэтому наш топ мы построили, разбив его на несколько пунктов. Надеемся, это облегчит и ускорит поиск нужной книги.
Мотивация. Мотивация делает нас прочными, как камень, который способен противостоять любым испытаниям.
Берись и делай! Ричард Брэнсон.
Любите начинать с понедельника/Нового года/ следующего месяца, но в итоге переносить на следующие даты? Тогда книга для вас. «Берись и делай» — неисчерпаемый источник самомотивации и вдохновения. Научит действовать уже сейчас.
Выйди из зоны комфорта. Брайан Трейси
Книга научит, что называется «зрить в корень»: концентрироваться на решении важных задач, реализовываться, достигать любых высот. Продано более 1 млн. экземпляров.
Мечтать не вредно. Барбара Шер
Автор собрала самые действенные и эффективные методики, которые помогут ее читателям воплощать свои мечты. Из книги вы узнаете, что для того, чтобы получить желаемое, не нужны мантры, гипноз или закаливание характера. Достаточно научиться планировать, овладеть практическими методиками решения проблем.
Сознание. Чтобы достичь больших высот в самореализации, стать более счастливым человеком, не нужно менять мир. Меняйте себя, свое сознание и мысли.
Гибкое сознание. Кэрол Дуэк
Путь к самосовершенствованию не прост, но «Гибкое сознание» поможет выбрать нужное направление. Кэрол Дуэк открывает путь к самореализации и саморазвитию, выстраиванию успешной карьеры, повышению рейтинга в глазах начальства, налаживанию счастливых взаимоотношений с близкими людьми. И не важно, в каком возрасте вы хотите начать сначала.
Подсознание может все! Джон Кехо
В подсознании каждого человека имеются огромные резервы знаний и навыков, которые позволят решать самые сложные задачи. Предложенные методики позволяют получить доступ к этим ресурсам и активизировать их, чтобы изменить свою жизнь к лучшему раз и навсегда.
Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал
На физическое, финансовое положение влияет сила воли. Это известно всем. Но почему же тогда в самый ответственный момент нам приходится «пасовать» или наоборот тонуть в собственной лавине эмоций.
Профессор из Стенфорда подробно и понятно объяснит, как отказаться от вредных привычек, правильно выбирать приоритеты, справляться со стрессом.
Эти навыки можно применять в любой сферы: от борьбы с курением до поиска новой работы мечты.
Найти свое признание. Как открыть свои истинные таланты и наполнить жизнь смыслом. Кейн Робинсон.
Многие люди чувствуют, будто находятся не на своем месте, выполняя лишь то, чего от них ждут остальные. Их жизнь проходит мимо. Кажется, рецепт счастья прост – займись любимым делом. Но не все могут четко ответить на вопрос: в чем мое призвание. Книга Кейна Робинсона как раз поможет найти ответы.
7 навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности. Стивен Кови.
Прежде всего, книга научит определять цели и приоритеты: изложен подробный системный подход к этой задачи. Во-вторых, после прочтения человек научиться достигать этих самые цели. На страницах вы не найдете чудодейственных рецептов и советов по мгновенному преображению, но поможет раскрыть свой потенциал, и реализовать его.
Эмоции: кто управляет эмоциями, тот управляет миром.
Эмоциональная гибкость. Сьюзан Дэвид
Оригинальный подход к мотивации и реализации собственного потенциала, названный идеей века. Книга научит радоваться жизни и легко подстраиваться под жизненные перемены.
Гормоны счастья. Лоретта Грациано Бройнинг
Обуздать свое настроение можно только узнав о работе гормонов, механизмах образования реакций на те или иные ситуации, поведении нейрохимических веществ – так, по крайней мере, считает Лоретта Грациано Бройнинг. Следуя правилам, за 45 дней вы сможете выработать новые привычки и правила, которые помогут активизировать «гормоны счастья».
Эмоциональный интеллект. Почему он может значить, чем IQ. Дэниел Гоулдман.
Странно недооценивать эмоции, ведь в повседневной жизни они играют большую роль. Хотите научиться управлять гневом, вспыльчивостью и унынием? Узнать отличия «эмоционального» интеллекта от обычного? Тогда эта книга для вас.
Психология. Чужая душа – потемки? Только пока вы не познакомились с лучшими книгами по саморазвитию.
Психология влияния. Роберт Чалдини.
Признана одним из самых лучших учебных пособий по психологии. Информация в книге подается в достаточно легкой форме, но при этом затрагивает серьезные проблемы: механизмы мотивации, усвоение информации, умение влиять на мнение окружающих.
Сказать жизни «Да!». Психолог в концлагере. Виктор Франкл.
В прошлом столетии автор был признан одним из величайших духовных наставников человечества. Виктор Франкл прошел нацистские лагеря смерти и открыл секрет постижения смысла жизни.
Рывок. От отличного к гениальному. Мэтью Сайед.
Чемпион Великобритании по настольному теннису занимался исследованиями достижений величайших спортсменов и специалистов других областей, чтобы ответить на вопрос: в чем секрет их успеха. Он расскажет, какие внутренние установки помогут раскрыться нашему потенциалу, как устранить стереотипное мышление, которое зачастую препятствует развитию.
Бизнес
Книги для самосовершенствования, обучения умению ведения переговоров – мощнейшее оружие в руках посвященных, его силой не стоит пренебрегать.
Думай и богатей: золотые правила успеха. Наполеон Хилл.
Философия Наполеона Хилла выдержала испытание временем и по-прежнему остается на пике популярности. Книга поможет каждому, кто стремится к личностному росту, финансовой стабильности и хочет воплотить свои идеи в капитал.
Договориться можно обо всем. Как добиваться максимума в любых переговорах. Гэвин Кеннеди.
Речь пойдет не только о переговорах с партнерами по бизнесу, а о любых переговорах: повышение заработной платы, получение кредита в банке, общение с ребенком. Вся наша жизнь – переговоры, и от умения правильно и выгодно заключать сделки (пусть и самые небольшие) зависит качество жизни.
«Дар Мидаса: почему кто-то богатеет, а кто-то нет». Дональд Трамп и Роберт Кийосаки
В отличие от врожденного дара, дар богатства, по мнению именитых авторов, нужно взращивать в себе и развивать.
Прочитав книгу, вы сможете ответить на вопрос об обязательных качествах, которые необходимо в себе совершенствовать (от силы характера до концентрации внимания). Инструменты для саморазвития (будь это книга, семинар или поездка) — это не панацея от всех проблем.
Многие хотят “принять волшебное лекарство” в виде прочитанной книги и сразу увидеть улучшение собственной жизни. Но для того, чтобы изменить свою жизнь необходима упорная работа над преодолением собственных предубеждений, страхов и ограничивающих установок.
Книгу по саморазвитию стоит расценивать не как методичку для жизни, а как информацию к размышлению, как пищу для мыслей, которые станут предшественниками изменений.
Мы представили свой список ТОП лучших книг по саморазвитию, а какие читаете вы?
Источник: https://mentamore.com/samorazvitie/top-17-luchshix-knig-po-samorazvitiyu.html
С чего начать саморазвитие личности — 10 лучших способов
Для чего нужно саморазвитие, какие способы саморазвития самые эффективные, с чего начать саморазвитие, какие фильмы посмотреть, чтобы саморазвиваться быстрее и интереснее? Читайте в нашей статье!
Что такое саморазвитие?
Гармоничная, интересная, целостная личность — кто из нас не хочет быть таким? Но, как это часто бывает, одного желания мало.
В жизни каждого здравомыслящего осознанного человека однажды наступает момент, когда он понимает, что пора переходить на следующую ступень и становиться лучше. Хочется получить новые навыки, изменить свою жизнь, стать мудрее, успешнее.
И именно в такой момент мы начинаем интересоваться саморазвитием.
Саморазвитие — это непрекращающаяся работа над собой: над улучшением своих навыков и личностных качеств. Это процесс пересмотра и переустановки своих жизненных целей в соответствии с тем, чтобы максимально реализовать свой потенциал.
Чтобы качественно саморазвиваться, необходимо уделять внимание всем сферам жизни. Возникает вопрос: с чего начать саморазвитие? Ниже рассказываем о самых эффективных способах!
Саморазвитие: с чего начать? Простые советы
Наилучшего результата можно достичь, если практиковать каждый из предложенных способов саморазвития, а не останавливаться на одном.
Способ 1. Избавьтесь от мусора в голове
В течение жизни мы накапливаем в себе много лишнего: неправильные установки, нездоровые привычки, чужой образ мыслей. Это неизбежно приводит к тому, что человек начинает жить не своей жизнью: выбирает не ту профессию, не тех людей.
Чтобы “навести порядок” в голове, задайте себе вопрос: “Чего я действительно хочу?”. Будьте откровенны, отбросьте все предубеждения. Именно с этого начинается саморазвитие личности.
Возможно, вы мечтаете шить платья, но вместо этого прозябаете в офисе во имя переоцененной стабильности? Заведите блокнот, запишите в него свои цели и желания, составьте план по их исполнению, и отмечайте достигнутое.
Способ 2. Начните изучать новые знания
Подумайте, чем вы давно хотели заняться, но нужный момент все никак не наступал? Выучить шведский язык? Пройти кулинарный курс? Уделить больше времени йоге? Освоить астрологию? Тот самый “нужный момент” пришел! Не думайте, что у вас не получится. Страхи тянут нас вниз.
Приступая к получению новых знаний и навыков, представьте, что вы уже профессионал — это придаст вам уверенности.
Начните саморазвиваться уже сейчас! Составьте свою натальную карту и посмотрите, какие у вас скрытые таланты, как добиться успеха и избежать проблем. Регистрируйтесь на наш бесплатный вебинар по ведической астрологии по этой ссылке.
Актуальная статья: что делать во время всемирного кризиса? Советы астролога
Способ 3. Боритесь с ленью
Не давайте лени тормозить ваше саморазвитие! Поймите, что когда разум говорит вам: “Давай сделаем это завтра!” или “Ты так устал, ну зачем себя перетруждать, лучше посмотри ТВ!” — он пытается вас обмануть. Разум может сопротивляться новому — это нормальная практика, но не стоит идти на поводу у голоса лени.
Распланируйте свой день так, чтобы в нем обязательно было место для пункта “Отдых”, это придаст вам сил на пути к саморазвитию и самосовершенствованию.
Способ 4. Мыслите в позитивном ключе
Лучшее саморазвитие — это позитивные мысли. Да, вы не раз слышали о том, что нужно мыслить позитивно. Настало время практиковать именно такой образ мышления! Гоните прочь каждую негативную мысль — прямо-таки запрещайте себе думать о плохом. Вы увидите, как мир вокруг начнет меняться в лучшую сторону.
Способ 5. Следуйте “искусству маленьких шагов”
Не стоит взваливать на себя неподъемный груз. Намного проще и эффективнее разделить его на небольшие части.
Допустим, вы решили сбросить пару килограммов и для этого нагрузили себя комплексами сложных тренировок. Наверняка, вы испытываете мало радости от занятий и быстро устаете.
Начните с того, чтобы ежедневно выполнять 20 приседаний. Вскоре вы увидите результат и захотите двигаться дальше!
Способ 6. Пересмотрите свой круг общения
Саморазвитие: с чего начать? Максимально сократите общение с людьми, которые тянут вас вниз: нытиками, сплетниками, любителями видеть во всем негатив. Сосредоточьтесь на коммуникации с теми, кто может вас чему-то научить, кто готов делиться созидательной энергией. Если сейчас вы не знаете таких людей — начинайте искать, и вскоре найдете.
Способ 7. Ведите дневник
Чтобы отслеживать перемены, происходящие в вашей жизни, заведите дневник. Записывайте в него свои достижения, даже самые незначительные — так вы будете видеть, как проходит процесс вашего саморазвития.
Способ 8. Визуализируйте
Одна из методик, позволяющих добиваться желаемого — визуализация. Чаще представляйте себе во всех деталях то, чего больше всего хотите. Можно составить карту желаний: на лист бумаги приклейте изображения вашей мечты и повесьте на видное место. Это отличный способ для саморазвития личности.
Способ 9. Займитесь здоровьем
Не ограничивайтесь лишь духовным саморазвитием. Кстати, о духовном развитии вы можете почитать в этой статье. В здоровом теле здоровый дух — стремитесь к этому! Здоровое питание, занятия спортом, правильный режим — позаботьтесь, чтобы все это стало частью вашей жизни.
Способ 10. Живите здесь и сейчас
Научитесь чувствовать момент. Мы привыкли копаться в прошлом или думать в будущем времени. А жизнь происходит здесь и сейчас! Осознайте неповторимость каждого мгновения — только так вы сможете ощутить вкус жизни.
Фильмы для саморазвития: топ-5 лучших
А теперь предлагаем вам посмотреть эти фильмы для саморазвития. Они помогут вам укрепить свою мотивацию, лучше понять себя и свои желания, поверить в свои силы и вдохновиться на новые свершения!
1. Невероятная жизнь Уолтера Митти.
“Видеть мир вокруг, познавать его опасности, смотреть сквозь стены, находить друг друга, становиться ближе, чувствовать — в этом назначение жизни”.
История о том, как даже самые невероятные мечты “маленького человека” можно превратить в реальность, если решиться сделать первый шаг навстречу жизни.
2. Ешь, молись, люби.
“Бывает, что потеря равновесия от счастья есть важная часть равновесия жизни”.
Героиня фильма решает изменить свою жизнь, она оставляет все и отправляется на поиски счастья, открывая мир вокруг и раскрывая себя. Обязательно посмотрите этот фильм, может быть, именно такое саморазвитие вам подойдет лучше всего.
3. Амели.
“Когда палец указывает на небо, дурак смотрит на палец”.
Саморазвитие и самосовершенствование может быть немного странным и очень милым, как главная героиня этой красочной истории. В один прекрасный день она решает приносить людям счастье, и, по закону Вселенной, сама становится счастливой.
4. Пока не сыграл в ящик.
“Древние египтяне верили что перед воротами рая спрашивают две вещи: 1) Нашел ли ты радость в жизни? 2) А твоя жизнь принесла радость другим?”.
Немного грустная, но в то же время вдохновляющая история о том, как два пожилых человека на закате жизни решают отправиться в кругосветное путешествие.
5. В погоне за счастьем.
“Если у тебя есть мечта, ты должен ее защищать. Если люди не могут чего-то сделать в своей жизни, они скажут, что и ты не сможешь сделать этого в своей жизни! Если ты хочешь чего-то — иди и возьми!”
Реальная история успеха Криса Гарднера, отца-одиночки, которому пришлось пройти путь от бездомного неудачника до миллионера.
Книги для саморазвития
Саморазвитие и самосовершенствование будут проходить еще более эффективно, если использовать знания и опыт успешных людей. Делимся подборкой лучших книг, которые помогут вам работать над собой и достигать поставленных целей.
1. Дипак Чопра “Спонтанное осуществление желаний: Как подчинить себе бесконечный потенциал Вселенной”.
“Чем внимательнее вы к совпадениям, тем чаще они случаются и тем шире ваш доступ к посланиям-подсказкам”.
В книге автор простым языком говорит о том, как научиться читать знаки Вселенной, открывая путь к исполнению желаний.
2. Хосе Сильва, Роберт Стоун “Метод Сильвы. Получение помощи от другой стороны”.
“Когда Вы пользуетесь обоими полушариями своего головного мозга, то вступаете в соприкосновение со своим высшим «Я», которое свяжет Вас с ещё более могущественной созидательной реальностью”.
В книге даны практики, с помощью которых вы сможете получить доступ к своей внутренней силе и осуществить мечты.
3. Эстер Хикс, Джерри Хикс “Учение о воплощении желаний в жизнь”.
“Будьте проще. Вы зачастую воспринимаете жизнь слишком серьезно. А она, знаете ли, предполагает наличие радости и счастья”.
Авторы рассказывают о законах, которые управляют событиями в нашей жизни, и дают руководство к действию по исполнению желаний.
4. Ронда Берн “Секрет”.
“To, чему вы сопротивляетесь, вы притягиваете, потому что сильно сосредотачиваетесь на этом эмоционально. Чтобы изменить все, загляните в себя и начните излучать новый сигнал своими мыслями и чувствами”.
Автор делится методикой управления реальностью с помощью силы мысли, которая помогла ей изменить свою жизнь.
5. Дэниел Гилберт “Спотыкаясь о счастье”.
“Цена, которую мы платим за свое неугомонное стремление объяснять, такова: мы часто портим свои самые приятные переживания, докапываясь до их сути”.
Саморазвитие личности невозможно без изменения привычного образа мыслей. Автор этой книги рассказывает о том, что нужно изменить в своем мышлении, чтобы стать счастливым.
А у вас есть свой топ вдохновляющих фильмов и книг? Обязательно делитесь в х!
Теперь, когда вы знаете, с чего начать саморазвитие, не откладывайте это в долгий ящик. Начните путь к новой жизни прямо сейчас!
Источник: https://ezoterikaved.ru/s-chego-nachat-samorazvitie/
С чего начать саморазвитие: 5 простых шагов
Привет, друзья! Чем дальше время к зиме, тем больше мне хочется впасть в состояние накопления энергии и знаний: читать мудрые и сильные книги, смотреть глубокие фильмы, пить пуэры и тегуанинь. Как раз вчера в интернет-магазине прикупил несколько книг в бумажном варианте, дабы полистать их холодными осенними вечерами. Благо, осталось этих вечеров немного, ибо в «кармане» уже лежит заветный билет на Дели.
В общем, книги лишний раз подтолкнули меня написать статью на тему «С чего начать самосовершенствование личности» и поделиться тем, что я вкладываю в это обширное понятие. А разогнать муть тут крайне необходимо, ибо все, что относиться к саморазвитию и самосовершенствованию сегодня очень здорово муссируется и активно продается. И очень хочется отделить мух от котлет…
Тянись к Солнцу
Начну с того, что я искренне не понимаю, как вообще можно жить иначе? Ибо если ты не прокачиваешь себя, не развиваешься и не движешься вперед, все твое существо сначала костенеет, а потом медленно начинает разлагаться. Ибо Вселенная стоячих процессов не терпит и толкает любое явление либо к развитию, либо к смерти.
О внутреннем состоянии
Базисом для начала любого развития я считаю намерение, т.е. жгучее желание, совмещенное с направленным действием. И чтобы понять, куда двигаться, надо сначала понять, где ты находишься.
Посмотри в зеркало, может пора заняться физической культурой, подтянуть профессиональный уровень и поучиться здоровой манере строить отношения? С принятия собственного несовершенства и начинается путь саморазвития.
Подобное принятие — это важный и очень глубокий момент, который сильно бьет по самолюбивому эго. Последнее, кстати, любым попыткам начать какое-то изменение, сопротивляется особенно ожесточенно и очень легко находит рационализации (по-простому «отмазки») для собственного бездействия.
Сколько раз я попадал в эти ловушки??? — не счесть… Благо уже успел натренировать мышцу принятия собственной никчемности, которая в последствии становилась стартовой площадкой для наработки новых личностных качеств.
Итак, шаг 1: осознать, на каком уровне ты находишься сейчас
Грубо говоря, если Вас интересует, что можно делать для саморазвития — посмотрите вокруг.
Книги и люди — самые лучшие зеркала
Зачастую, причинами для начала какого-то внутреннего роста являются события, в которых мы вдруг видим собственное отражение. Чаше всего — в отношениях с другими либо же при созерцании каких-то отвлеченных историй (через фильмы, книги, разговоры). У меня, к примеру, такое созерцание лучше всего происходит через книги. Даже статью про топ10 книг по саморазвитию написал.
На них я не жалею ни времени, ни денег. Ибо считаю, что хорошая книжка умеет учить не хуже любого навороченного гуру, был бы ученик готов.
Ну прям герой-книгочет
Причем, расхожее мнение о практической бесполезности художественной литературы считаю скорее ограниченностью ума, чем его прогрессивностью.
Ибо через художественные образы, метафоры и язык очень легко добираться до собственных потаенных закоулков, в которых содержится такое, что ни одному фрейду вскрыть не по силам.
Бонусом достается эстетическое удовлетворение от глубокого искусства владения словом.
Так, недавно прочитанное мной «Лезвие бритвы» И.
Ефремова в очередной раз напомнило о совершенно детском уровне познания человеком самого себя и мотивировало меня внимательней вглядываться в искусство любимых уголков мира: Бали, Индии и Непала.
Конечно, все это круто отразилось на моем внутреннем понимании самого себя: инсайты после Ефремова и ряда книг Э.Фромма придают особенную мотивацию для саморазвития.
Ну, и конечно, что значит весь наш внутренний рост, если мы не делимся и не вдохновляем других? Поэтому, пишите, общайтесь, делитесь. Надо выходить в люди. Книжные мизантропы — это невротики, которым нужна психологическая помощь.
Шаг 2. Читать глубокие книги и делиться их смыслами
Физическое здоровье
Я не материалист и не принимаю первичности материи над духом. Все-таки мое давнее увлечение Востоком и его методами работы с сознанием оставили на мне неизгладимый след.
Однако ж, я считаю, что физическое здоровье человека — один из главных показателей степени развития его личности.
Ибо, чтобы выдерживать нагрузки мыслительных процессов, нужен хороший и качественный рабочий инструмент (я так называю наше тело).
Мои инвестиции: куда вложить деньги лучше всего?
Как я уже неоднократно писал: очень люблю горы
Совершенно нет необходимости закупориваться в тесных и вонючих фитнес-клубах. Турники, брусья, простой фитнес, прогулки на свежем воздухе, бег, велосипед. Нет ничего проще, чем поддерживать себя в тонусе. Тело и ум Вам только спасибо скажут.
Ибо как может зашлакованный, убитый алкоголем и табакокурением организм сохранять бодрость сознания и ясность ума? Даже Ошо в одной из своих книг (кажется, «Осознанность») про это сказал так: «если вы чувствуете низкий уровень энергии в теле, идите к врачам. 90% проблем решаются на базе физиологии. Я тут ни при чем».
Сюда же отнесу вопросы питания. Дурная, пластиковая пища, жирное мясо и прочий шлак — отличное сырье для заболеваний ЖКТ и медленного загрязнения тела, энергетический потенциал которого резко снижается. Все просто: самосовершенствование и саморазвитие надо начинать с расчистки загрязнений. Никаких тонких материй и невнятной эзотерики.
Шаг 3. Заняться собственным здоровьем
Экология общения
Друзья на пути — лучшая мотивация. И я за возможности резкого расширения круга моего общения готов товарищей Дурова и Цукерберга носить на руках. Ибо нет худшего проклятия, когда ты в результате работы над собой вырываешься вперед, а старое окружение тебя всячески пытается вернуть обратно.
Фотошоп, конечно. Но идейный
Окружение — это поддержка и тыл, это вдохновение и синергия. Это сила, обмен опытом и неисчерпаемый источник энергии. Именно для такого расширения окружения я и беру интервью, знакомлюсь с интереснейшими людьми, опыт которых меня здорово вдохновляет на развития себя, как личности и профессионала.
Шаг 4. Искать новые интересные знакомства
Профессиональный рост
Личностный рост, на мой взгляд, необходимо должен затрагивать и профессиональную деятельность. Для меня критерием правильного направления давно считается вполне планомерное повышении уровня благосостояния. Согласитесь, это безумно приятно — получать материальный компонент собственного духовного роста.
Именно поэтому я не жалею ни времени, ни денег на обучение ради погружения в глубину собственного веб-ремесла и смежных областей. Весьма здорово помогает вести свое дело и контролировать весь цикл жизни сайта: от зарождения идеи до запуска и раскрутки его в поисковых системах.
Ответ — прост
Более того, уверенность в собственной профессиональной компетенции переносится и на повседневную жизнь: понимаешь, что ответственность за твое благополучие лежит только на тебе, и редкое внешнее обстоятельство может его пошатнуть.
Шаг 5. Развиваться в профессиональной области
Что делать?
В целом, именно в эти 5 простых шагов я и заключаю весь сложный спектр действий вопроса «как начать развитие личности». Что делать дальше и какие конкретно принимать манипуляции — сказать универсально тяжело, ибо вариантов развития тут столько же, сколько и людей на нашей многострадальной планете.
Мой личный путь начинался с книг и острого нежелания жить «по-старому», «как все». Мне безумно хотелось найти собственное место под Солнцем и уйти прочь от ненавистной работы в офисе.
Говоря простым языком, я начал движение «к себе».
Ибо, по-моему, вдали «от себя» что совершенствуйся, что ни совершенствуйся — все выйдет в свисток: простая борьба с симптомами, когда основной причины не затронуто.
На этом все, друзья! Как обычно, если статья Вам показалась полезной и интересной, поделитесь ей в соцсетях. Подписывайтесь на рассылку блога и расскажите, пожалуйста, в х: как Вы понимаете вопрос саморазвития? Хотелось бы взглянуть на него с другой стороны.
Источник: https://idea37.info/samorazvitie/s-chego-nachat-samorazvitie/
С чего начать саморазвитие: 12 первых шагов
Приветствую Вас, друзья!
Если Вы задались целью — начать свой путь саморазвития, то могу Вас поздравить! Значит впереди Вас ждёт повышение личностных и профессиональных качеств, достижение гармонии и процветания. Остается только решить, с чего начать саморазвитие.
В этой статье мы разберем 12 наиболее эффективных шагов, с которых лучше всего начать этот путь.
А чтобы мы добились максимально высоких результатов, давайте сперва разберем 2 важных вопроса: что такое саморазвитие, и для чего нужно им заниматься? Начинаем!
Что такое саморазвитие?
Саморазвитие — это работа над улучшением своих качеств: физических и умственных способностей, профессиональных навыков, уровня образования и воспитания, умения общаться и строить отношения. Важным этапом на пути саморазвития является отказ от явных и неявных вредных привычек.
Цель саморазвития – обеспечить себе счастливую и здоровую жизнь, а также реализацию профессиональных амбиций и личных планов. Для этого необходимо работать над развитием собственной личности, улучшением здоровья и физической формы, профессиональными навыками и умением общаться с другими людьми.
Для чего нужно заниматься саморазвитием?
В природе человека заложена потребность в постоянном развитии и получении новых возможностей. Если развитие останавливается, человек начинает деградировать. Спортсмену достаточно прекратить занятия на несколько месяцев, чтобы полностью потерять форму. Аналогичным образом и обычный человек, прекратив развиваться, начинает быстро «сдавать назад».
Посмотрите на собственных знакомых и попытайтесь определить, кто из них вкладывается в собственное развитие, и как это сказывается на их успехах и отношении к жизни. Вы заметите, что более счастливы те, кто постоянно стремится учиться и совершенствоваться. Они путешествуют, занимаются спортом, регулярно посещают тренинги и профессиональные курсы.
Представители другой группы предпочитают отдыхать на диване с бутылочкой пива. Развиваться им некогда, поскольку они всегда уставшие и несчастные. Если не хотите быть похожими на них, пришло время поработать над собой. Переходим непосредственно к 12 шагам, которые помогут выбрать направление, придадут сил и мотивации.
12 первых шагов в саморазвитии
1. Поставьте перед собой цели
Невозможно продуктивно работать, не видя конкретной цели. Только отчетливо понимая текущую задачу, можно оптимально планировать действия. При этом желательно детально проработать план, определившись с каждым шагом и этапами своего прогресса.
В саморазвитии бывает сложно прогнозировать достижение целей. Например, занимаясь спортом, вы хотите достичь заданного веса либо добиться определенного объема бицепса или бедер.
Сначала поинтересуйтесь, какая скорость прогресса является реалистичной, и только после этого ставьте себе достижимые цели, разбивая их на этапы по 1-2 недели.
Методично занимаясь, вы скоро увидите явный прогресс, который будет вас мотивировать.
Помните, что завышенные ожидания – главная опасность на пути самосовершенствования, поэтому ставьте реалистичные цели. Если Вы хотите больше узнать о том, как ставить цели и достигать результата, читайте эту статью.
2. Повышайте мотивацию
Для эффективной работы над собой необходима сильная мотивация. Но со временем она неизбежно ослабевает, поэтому нужно находить способы поддерживать её. В этом поможет чтение книг о саморазвитии и историй успешных людей, просмотр мотивирующих фильмов, поиск новых направлений развития. Учитывайте, что нет смысла читать и смотреть «для галочки», вы должны быть увлечены процессом
как себя мотивировать?
3. Наведите порядок в голове
Нам свойственно накапливать всевозможный «мусор» в голове, состоящий из неправильных убеждений, ненужных привычек, навязанных установок и прочего груза. Сбросив этот балласт, можно вдохнуть полной грудью и начать работать над реализацией собственных целей и желаний, а не навязанных.
Спросите себя, чего вы действительно хотите. Не нужно повторять установки, данные родителями. Отбросьте лишнее, избавьтесь от навязанных убеждений и думайте только о собственных желаниях. Отчетливо сформулируйте их и запишите на чистый лист. Теперь можно строить план по их исполнению. Если Вы хотите раз и навсегда навести порядок в голове, прочитайте эту интересную статью.
4. Боритесь с ленью
Лень – сложное явление, мешающее человеку работать, жить и развиваться. Чувствуя, что вас охватывает лень, заставляйте себя заниматься важными делами. Ваш разум должен быть достаточно сильным, чтобы принимать решения и сразу выполнять необходимые действия. Разумеется, отдых должен присутствовать тоже, но только как награда за продуктивную работу.
как избавиться от лени?
5. Развивайте дисциплину
В любой момент времени вы можете достаточно однозначно ответить на вопрос «Чем я должен заниматься сейчас?». Самодисциплина – это умение заставлять себя делать важные вещи и отказываться от лишних, вредных и ненужных.
При этом дисциплинированность не подразумевает «казарменного» образа жизни. Она направлена на отказ от бесполезной траты времени, поэтому является важнейшим из факторов эффективного саморазвития.
Больше о развитии самодисциплины читайте в этой статье.
6. Избавьтесь от «токсичного» окружения
Прежде чем думать, с чего начать саморазвитие, постарайтесь снизить негативное влияние «токсичных» людей.
Среди ваших знакомых наверняка присутствуют сплетники и негативщики, после общения с которыми остаётся неприятный «осадок».
Невозможно полноценно самосовершенствоваться, имея в окружении подобных людей, поэтому постарайтесь заменить их теми, кто предпочитает делиться позитивом.
7. Пустите новых людей в свою жизнь
Даже если вы интроверт, постарайтесь расширить круг общения. Для саморазвития необходим обмен опытом. У каждого позитивного человека можно чему-нибудь научиться. Поэтому знакомьтесь с новыми людьми, а также постарайтесь сблизиться с самыми интересными из уже имеющихся знакомых.
8. Избавьтесь от страха перед неудачами
Путь к успеху тернист и щедр на препятствия. Научитесь спокойно воспринимать ошибки и неудачи.
Невозможно избежать их, двигаясь на высокой скорости, поэтому приготовьтесь к дискомфорту – он необходим для закалки характера. Помните: сильный человек не тот, кто не падает, а тот, кто находит силы подняться.
Будьте настойчивы и двигайтесь к цели, используя ошибки как подсказки в выборе правильного направления.
9. Начните заботиться о здоровье
Нам свойственно откладывать заботу о здоровье, полагая, что молодой организм обладает бесконечными ресурсами восстановления. Но нет такого возраста, в котором здоровье не было бы важнейшим фактором счастливой и благополучной жизни. Подумайте, какие привычки негативно влияют на ваше здоровье, и избавьтесь от них.
Попутно обзаведитесь полезными привычками. Начните следить за питанием и заниматься спортом. Запишитесь в бассейн или спортивную секцию.
Спорт можно совместить с отдыхом и развлечениями, играя в теннис (большой или настольный), волейбол, баскетбол и другие подвижные игры. Спортивные игры полезны для сердечно-сосудистой системы и эффективно укрепляют мышцы.
Есть и другие варианты приятного и полезного времяпровождения, например, велосипедные прогулки или танцы.
10. Начните читать
Среди каналов получения информации чтение остаётся важнейшим. Выбирая, с чего начать саморазвитие, обязательно включите данный пункт в свой список.
Не ограничивайтесь профессиональной литературой, читайте художественную, образовательную и мотивационную. Регулярно читайте книги по саморазвитию, выписывая важнейшие тезисы.
Многие рекомендации покажутся вам бессмысленными, но постепенно вы соберете коллекцию действительно полезных советов.
как заставить себя читать: 10 советов
11. Определите свои сильные стороны
У каждого человека одни качества и способности развиты лучше, другие – хуже. На этом основана наша индивидуальность. Устройте себе мозговой штурм и выпишите качества, которые считаете собственными сильными сторонами. Также вы можете поинтересоваться у близких людей, какие положительные качества в вас проявляются сильнее.
Это могут быть профессиональные задатки, особенности характера, таланты, физические особенности, способность качественно делать определенные вещи, сложно дающиеся остальным. Определив свои сильные стороны, вы сможете использовать их для достижения целей.
12. Отслеживайте прогресс
В нашем мозге присутствует дофаминовая система поощрения, отвечающая за приобретение опыта, усвоение знаний и за мотивацию. И реагирует она именно на осознаваемый прогресс. Когда мы фиксируем для себя, что продвинулись в определенном деле, наш мозг радует себя небольшой порцией дофамина. Это улучшает усвоение информации и мотивирует на дальнейшее развитие.
Также мониторинг развития позволяет корректировать направление движения, исправляя ошибки и выбирая оптимальный маршрут. Время, потраченное на отслеживание прогресса, всегда оправдывается оптимальным распределением ресурсов в дальнейшем.
Заключение
Сегодня невозможно добиться успеха, не уделяя времени самосовершенствованию. Решив стать на этот путь, вы значительно увеличиваете свои шансы. Главное – действовать и не останавливаться, поэтому важно начать саморазвитие правильно, чтобы быстро добиться определенных успехов и не потерять мотивацию в процессе.
Источник: https://dnevnik-znaniy.ru/samosovershenstvovanie/s-chego-nachat-samorazvitie.html
С каких книг и фильмов начать саморазвитие
Книги и фильмы по саморазвитию
Языковой детонатор — книга, меняющая представление об изучении иностранных языков. Если вы говорите на русском, то заговорите на английском и на любом другом языке.
Читать бесплатно
Индустрия саморазвития в настоящее время находится в тренде общественных интересов и продолжает набирать обороты.
Каждый день появляются новые авторы, спикеры, тренинги, обещающие стать незаменимым и универсальным проводниками в мире персонального развития.
Человек, который становится на путь улучшения и изменения своей жизни, сталкивается с определенного рода проблемой, как сделать первый шаг в этих джунглях дельных советов.
В этой статье я предлагаю вашему вниманию свои личные рекомендации книг и фильмов, с которыми важно ознакомиться всем, кто начинает путь своего личного развития и хочет стать лучше.
Эти рекомендации также подойдут тем, кто уже встал на путь саморазвития, но возможно что-то упустил. Критерием моего выбора служит фактор фундаментальности, то есть те труды, с которых началась онтология мысли.
Многие современные труды являются производными от их первоисточника и повторяют одну и ту же мысль, но с разных ракурсов.
Почему именно книги и фильмы? В настоящее время появилось много форматов информации, такие как видео, презентации, аудиоподкасты, статьи. Но, фильмы и книги остаются классической формой передачи информации и эмоций.
Книги – это своего рода общение с автором, который зафиксировал свой опыт для современников и потомков. Фильмы – это по сути те же книги только с максимальной визуализацией, которую способны воссоздать современная техника и талант режиссера.
В любом случае эти два формата удобны и приятны для восприятия и позволяют улучшать себя, закутавшись в плед в удобном кресле, или смотря фильм, обложившись снеками.
Очень важно окружать себя правильной информацией, создавать положительную внутреннюю пропаганду правильных принципов и жизненных целей. Ниже я привожу по 10 книг и фильмов, с которых можно начать саморазвитие.
Книги:
- Привычка быть счастливым. Алекс Байхоу
Эта книга создавалась именно с этой целью – введение в саморазвитие. Лаконичная, информативная, абсолютно бесплатная. Этот современный трактат о саморазвитии даст общее понимание всех сфер, которых касается саморазвитие, и снабдит всеми необходимыми инструментами для дальнейшего самостоятельного пути. - Буддийский притчи
Это дошедшие к нам из глубины веков уроки мудрости, которые действенны по сей день. Притчи учат думать по другому, находить срединный путь и избегать крайностей. - Лао Цзы «Дао-Дэ цзин». Книга о Пути и Силе
Взрывоопасная для мозга книга. По объему эта книга схожа с брошюрой. Однако, вы вряд ли найдете более влиятельную книгу на сознание читателя. Книга о пустоте и пути осознанности. - Сунь-цзы. Искусство войны
Книга обязательна в высших учебных военных заведениях США. Понимание принципов, описанных в книге, позволит не только выигрывать настоящую войну, но и вести дела в бизнесе и успешно организовывать различного рода предприятия, тем более если они имеют конкурентный подтекст. - Введение в психоанализ. Зигмунд Фрейд
Все слышали критику этого научного труда. Однако, мало кто читал ее. Я рекомендую изучить первоначальные лекции Фрейда, которые он впервые давал в Венском университете. Они все объединены в этой книге, после прочтения которой вы уже не станете прежним. - Питание и физическая дегенерация. Вестон Прайс
Ученый объехал полмира еще 100 лет назад и собрал данные, на основе которых выявил прямую взаимосвязь питания и нашего здоровья. Обязательна к прочтению и осознанию, если вы хотите оставаться здоровым. - Хироми Шинья. О вреде здорового питания или как жить до 100 лет, не болея
Автору этой книги 83 года, он ни разу не болел и до сих пор проводит хирургические операции. Он написал для нас с вами лаконичную книгу о правильном питании. Этот человек видел нас изнутри в прямом смысле слова, и своим примером показал, что ему можно доверять. - Квадрант денежного потока. Роберт Киосаки
Классика современного экономического образования. Возможно прочтение его других книг, например, “Богатый папа, бедный папа”. Смысл их один – понимание взаимосвязи нашего мышления и представления о богатстве на наш реальный финансовый успех. - Съешьте лягушку. Брайан Трейси
Автор – мастер личной эффективности. Его методы ведения дел помогут не только ставить цели, но и достигать их в кратчайшие сроки. - Осознанные сновидения. Стивен Лаберж
Треть жизни мы проводим во сне, однако единицы из нас понимают язык снов и потенциал, который в них заложен. Автор книги – первопроходец в этой области. Рекомендуется применять техники, описанные в книге, совместно со знаниями психоанализа.
Также на сайте собрана обширная коллекция книг, которые меняют сознание людей, по саморазвитию, бизнесу, психологии, приобретению жизненных навыков.
Фильмы:
- Время / In Time
Нигде так ярко и очевидно не представлена идея о самой ценной валюте в мире, нашем времени. После просмотра этой кинокартины, вы обязательно пересмотрите ваши жизненные приоритеты - Начало / Inception
Фильм-шедевр о глубинах нашего подсознания и его влияния на нашу жизнь. Фильм художественный, но заставляющий пересмотреть себя по частицам. - Мирный Воин / Peaceful Warrior
Легендарный фильм о сущности всего и о нашем внутреннем потенциале. Шикарнейшие диалоги найдут отклик в каждой ищущей душе. - Матрица / The Matrix
Фильм заставит поставит под сомнение реальность мира и приведет к осознанию, что возможно все что нас окружает – всего лишь иллюзия. - В диких условиях / Into the wild
Фильм о поиске счастья, новых впечатлений, друзей и себя истинного, побуждает отбросить все чуждое и навязанное обществом и сделать свой первый осознанный выбор. - Области тьмы / Limitless
Гениальное воплощение в жизнь на кранах идеи о сверхспособностях человека. Фильм мотивирует не только задуматься о нераскрытом потенциале, но и поверить в него. - Револьвер / Revolver
Этот фильм просто оливье событий и смыслов, связанных между собой тончайшей психологической нитью. Фильм о силе нашего сознания. - Меняющий реальность / The Adjustment Bureau
Фильм полностью раскрывает тему предначертанности судьбы и нашего личного влияния на ее ход. - 99 Франков / 99 Francs
Фильм о каждом из нас и о том, как мы ведемся на все, что нам покажут по телевизору, выдавая это за собственное мнение. - Бойцовский клуб / Fight Club
Идея фильма уходит в глубины таких вопросов как – справедливо ли устроен этот мир и какова наша истинная сущность.
Весь мой список фильмов (более 400), рекомендуемых к просмотру, вы сможете найти по этой ссылке. Также на сайте есть целый раздел с фильмами, меняющими мировоззрение.
Также рекомендую не ограничиваться фильмами и книгами. Можно изучить такую дисциплину как ТРИЗ или ознакомиться с такой культовой программой как Фрэнки шоу, или пройти бесплатный тренинг по саморазвитию. В любом случае прочтение, прослушивание и просмотр всего, что указано в этот статьи будет отличным стартом в мир личного управления своей судьбой.
©Алекс Байхоу
Еще по теме:
Источник: https://baihou.ru/start
Загрузка...
